Rund um die Füße

Hildegard von Bingen

Füße sind die "Geliebten der Erde"

Veröffentlichte GEH-dank-en

Die Prophylaxe von Fußproblemen beginnt im Kleinkindalter!, Orthopädie & Rheuma (PDF)
Kinder, raus in die Natur!, BELLAPRINT (PDF)
Barfußgehen, BELLAPRINT (PDF)
15 Tipps für Eltern, greenpeace magazin (PDF)

Fuß-geh-schichte & Fuß-geh-dichte

Grüß Gott Herr Großzeh (PDF)
5 Zehen (PDF)
DATE mit der ERDE (PDF)
Fußfreiheit (PDF)
grossmutter, grossvater baum (PDF)

Wohltuendes für die Füße

  • Socken ohne einengenden Bund
  • Zehensocken
  • Gehen auf unebenen Naturböden (eventuell mit Barfußschuhen)
  • In der Wohnung: Badematten aus Steinen, Holzspäne, Rindenmulch, Watte, (Schaf-)Teppiche oder andere kuschelige (Bett-)Vorleger
  • Laufen oder Joggen auf Asphalt stelle ich kritisch zur Diskussion
  • Schuhe: alle fünf Zehen sollen in ihrer Länge, die Füße auch in der Breite und Höhe genügend Platz haben

Für Einsteiger zum Thema Barfußgehen im Raum Wien

  • Motorikparks
  • Teile aller Stadtwanderwege, z. B. "Rund um Wien"
  • Wasser-, Wald-, Spielplätze
  • Flußwanderwege
  • Donauinsel und andere Naherholungsgebiete

Barfuß-Parcours

  • zu Mieten: https://www.wienzufuss.at/gehen-und-gesundheit/barfuss-parcours/
  • Steiermark, www.wenigzell.at
  • NÖ, Waldviertel, Gasthaus Fröschl in Hirschenwies
  • OÖ, Haag am Hausruck Louisenhöhe "Weg der Sinne"
  • Kneippwege, z.B. Hinterstoder
  • Mobiler Fußparcour aus Holz (PDF), ausgeführt von Linda Maria Fuchs und Lisa Nadine Watzinger (Maturaarbeit Herbststrasse)
  • Hollersbach im Pinzgau: ökologischer Fußabdruck im Sommer begehbar
  • Riesneralm, Steiermark: Donnersbachwald = 1. europäischer Barfußgipfelwanderweg
  • und viele mehr - falls Ihr LieblingsFUSSerfahrungsort Erwähnung finden soll - schreiben Sie mir!

Im fort-schritt-lichen Deutschland gibt es bereits ein Barfußbuch mit Wegenetzverzeichnis!

Download Folder (PDF)
www.barfuss-trend.de
www.barfuss.net

Wer hat Lust & Zeit sowie Kapazität in Österreich ein Verzeichnis anzulegen?

UND wie wär`s mit Fußtheater: www.fusstheater.de

oder: Respect - die Stimme für nachhaltige Entwicklung im Tourismus, www.respect.at

Für Fortgeschrittene

Dialog im Dunkeln

Hochseil-, Klettergärten, Klettersteige

Ökologischer FUSSabdruck - TESTmöglichkeiten:

Tipps für Kids

  • Klettern, Springen, Tanzen, Spielen, Singen ... raus in die Natur
  • Fühlen von Gegenständen aller Art in und um Wohnung / Haus, Garten, Wald ...
  • Fußabdrücke hinterlassen in Gips, auf Kartons (bemalt), Schnee, Matsch, Sand ...
  • Ganzkörperliches Begreifen & Erfühlen auch in Museen, www.kindermuseum.at, www.imdunkeln.at
  • Sensomotorisches Lernen entsprechend dem kindlichen Interesse & Bedürfnis, www.seminarediebewegen.at
  • Kinderosteopathiezentrum, 1040 Wien, www.ozk.at

Buchtipps für Kids

  • "Prinzessin barfuß"
  • "Anna, die Gewölbebauerin" (mit der Hoffnung auf Neuauflage)
  • Hörbuch "Lustige Fußgymnastik für Kinder", Trias, ISBN 978-3-8304-3435-1
  • Bewegungsgeschichte "Die Regenbogenschlange", Kühne & Nimmervoll
  • "Gesunde Füße für Ihr Kind", Trias, Larsen/Wickihalter/Meier, ISBN 3-8304-3024-8
  • "Von Fuß bis Kopf in Bewegung", Renate Lauper, ISBN 3-7152-11032-0
  • "Kopf hoch - das kleine Überlebensbuch" mit Oskar dem Schaf, Köselverlag
  • "Unter den Füßen" Prestelverlag, ISBN 9-783791-373409
  • "Märchen für die Seele", Ursula Seghezzi

Buchtipps für erWachsene:

  • "Eyebody", Peter Grunwald, Condevis Verlag, ISBN 9-780958-280907
  • "Gut zu Fuß ein Leben lang", Trias, Christian Larsen
  • "Frauen auf eigenen Füßen", Karin Sandner, Kusnthistorikerin, ISBN 978-3-458-36429-0
  • "Achtsame Körperhaltung", Verlag Vianova, Lauper/Larsen, ISBN 978-3-86616-336-2
  • "Hallux valgus", Nymphen Verlag, Thomas Rogall, ISBN 978-3-485-01437-3
  • "Leben auf freiem Fuß", Isbaella Maria Weiss, ISBN 978-3-00-044284-1
  • "Handbuch zur psychophysischen Integration", Trager Verband Deutschland
  • "Koreanische Handmassage", Maudrich Verlag, Georgieff, ISBN 3-85175-762-9
  • "Reflexzonenmassage", Franz Wagner
  • "Mein Beckenbodenbuch", Trias, Franziska Liesner
  • "Die Alchemie des Beckenbodens", Angelika Haag mit CD, ISBN 978-3-943173-70-3
  • "Nur Mut!", Soforthilfe bei Angst, Kösel Verlag, Dr. med. Claudia Croos-Müller, ISBN 978-3-466-30945-0
  • "Alles Gut", Soforthilfe bei Belastungen, Kösel Verlag, Dr. med. Claudia Croos-Müller, ISBN 978-3-466-34666-0
  • "Richt'ma uns auf d'Füaß", Isolde Kerndl/ Karl Moser, ISBN 3-901392-06-8, Edition Waldviertel
  • "Essmedizin", 2016 von Florian Überall

Buchtipps mit Naturbezug:

  • "Kompass des Lebens", Eck Verlag, Ursula Seghezzi, ISBN 978-3-905881-18-9
  • "Das Wissen vom Wandel", Eck Verlag, Ursula Seghezzi, ISBN 978-9-905881-19-6
  • "Macht Geschichte Sinn", Eck Verlag, Ursula Seghezzi, ISBN 978-3-905881-8-9
  • "Neben uns die Sintflut", Hanser Berlin, Stephan Lessenich
  • "Bio-philia Effekt", Ullstein Verlag, Clemens G. Arvay, ISBN 978-3- 548-37659-2
  • "das geheime Leben der Bäume", Heyne, Peter Wohlleben, ISBN 978-3-453-60432-2

nicht zu ÜBERGEHEN - Filme & Dokumentationen

  • Bauer Unser, 2016 Robert Schabus
  • Plastic Planet, 2010 Werner Boote
  • Unser täglich Brot, 2006 Nikolaus Geyrhalter
  • We feed the world, 2005 Erwin Wagenhofer
  • Unser täglich Gift, 2011 Marie-Monique Robin (Zucker)
  • More than honey, 2012 Markus Imhof (Bienen)
  • Landraub, 2015 Kurt Langbein (Palmöl)

Sprache - Schrift

In unserem Sprachgebrauch kommt der Fuß, das Stehen und Gehen häufig vor: "Wie geht's? Wie steht's?", "Verstehen", "Standpunkt" ...

Isabella's Fußworte (PDF), www.isabellamarboe.at

Mit der "feetisch" Fußschrift kann man Worte schreiben: http://www.fontsaddict.com/font/feetish.html

Sonstiges

Gehcafé in Wien, Fußgängerbeauftragte Petra Jens, https://www.wienzufuss.at/geh-cafe/

Angebote Gruppen

TAGESworkshops in der Werkstatt Krähe, 1070 Wien

zur Kursanmeldung

HALBJAHRESgruppen mit zweiwöchigem Abstand läuft bis Ende März 2022 (ausgebucht)

JAHRESgruppe im Zentrum im Werd, 1020 Wien

HALLUX VALGUS Übungs g r u p p e: ab 29.09.2021 bis 15.06.2022 jeweils Mittwoch zwischen 19.00 und 21.00 Uhr - ausgebucht!

Leitfaden SARS CoV 20 für Gruppen

Sonstiges

Im Pichlschloß in der Steiermark von 18. - 22.07.2022
Details in Planung

Für fortgeSCHRITTene Bewegungsschaffende 2022:
Erstmals eine Woche an einem See im Juli 2022
Details in Kürze - in der Planungsphase

Barfuß-Parcours